40多岁的女性需不需要补充蛋白质,中年妇女补充蛋白质的最佳方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-12 19:51:42

  7、起锅烧油,油温不能太高也不能太低,不然炸出来不是起大泡就是炸不开,最合适的油温是手隔空有热感就可以,将猪皮放入锅中,慢慢炸至起泡就可以;

  8、炸好的猪皮吃起来非常的香,可以搭配青菜炒着吃,也可以煮汤吃。

40多岁的女性需不需要补充蛋白质,中年妇女补充蛋白质的最佳方法(5)

  二、鸡爪

  【推荐菜谱:红烧鸡爪】

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  准备食材:鸡爪、生姜、料酒、老抽、生抽、蚝油、大葱、冰糖

  制作方式:

  1、鸡爪用水冲洗干净,切小块,冷水下锅加入葱姜蒜和料酒,焯一下水,水开撇去血沫;

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  2、焯过水的鸡爪捞出沥干水分,然后锅加热,倒入适量的油,加入冰糖,糖融化后,将鸡爪倒入进去,炒至焦黄色;

  3、然后倒入适量的黄酒去腥,加入生抽、老抽上色提味,最后加入没过食材的水,大火煮开;

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