练太极的最佳时间与注意事项,每天练太极多长时间最好

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-27 07:22:41

手挥琵琶

手挥琵琶抱在胸,左前右后身前迎。

右实左虚足跟点,沉肩坠肘要记清。

练太极的最佳时间与注意事项,每天练太极多长时间最好(9)

左右倒卷肱

坠身退步倒卷肱,撤步足尖点地行。

退步之后成虚步,转腰松胯手前拥。

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