练太极的最佳时间与注意事项,每天练太极多长时间最好

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-27 07:22:41

练太极的最佳时间与注意事项,每天练太极多长时间最好(13)

左拦雀尾

棚手前举要撑圆,捋手用劲在掌中。

挤手着力在手背,按手劲起在腰功。

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练太极的最佳时间与注意事项,每天练太极多长时间最好(15)

右拦雀尾

棚手前举要撑圆,捋手用劲在掌中。

挤手着力在手背,按手劲起在腰功。

练太极的最佳时间与注意事项,每天练太极多长时间最好(16)

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