练太极的最佳时间与注意事项,每天练太极多长时间最好

首页 > 健身 > 作者:YD1662022-12-27 07:22:41

练太极的最佳时间与注意事项,每天练太极多长时间最好(17)

单鞭

左手推出拉单鞭,右手钩子在后边。

弓步足跟先着地,虚实转换记心间。

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云手

云手三进上下翻,一左一右在面前。

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