十二种深蹲方法,十种深蹲方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-02-21 14:22:38

16.深蹲分腿小跳

十二种深蹲方法,十种深蹲方法(17)

17.龙卷风深蹲跳

十二种深蹲方法,十种深蹲方法(18)

18.深蹲静止

十二种深蹲方法,十种深蹲方法(19)

19.面壁深蹲

完成这个训练时,脚尖离墙2-3厘米,面向墙壁完成深蹲,注意你的平衡性,以免后倾摔倒!

十二种深蹲方法,十种深蹲方法(20)

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