十二种深蹲方法,十种深蹲方法

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-02-21 14:22:38

20.哑铃深蹲

十二种深蹲方法,十种深蹲方法(21)

21.深蹲推举

十二种深蹲方法,十种深蹲方法(22)

22.手提箱式深蹲

完成时单手拿住哑铃下蹲,这样可以很好的锻炼到核心肌群。

十二种深蹲方法,十种深蹲方法(23)

23.单臂壶铃深蹲

十二种深蹲方法,十种深蹲方法(24)

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