耻骨开合怎么锻炼

当你的孕期碰上了耻骨痛

暗斗明争后还是忍不住大喊

“痛，痛死了”

“站着痛、翻身痛、走路痛、睡觉也痛....”

老话新说，

今天我们一起聊聊孕期耻骨区域痛

知己知彼后，战胜它

耻骨是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而非紧靠在一起。两片骨头间靠韧带及纤维软骨组织联接起来，这个区域就叫耻骨联合。