有的人问小编：不去健身房的人，怎么进行力量训练？
下面这一组适合居家训练的动作，帮你强化身体肌群，有效燃脂，提升身材比例。
动作一：哑铃推举开合跳（30秒，重复3-4组）
动作二：哑铃蹲推（10-15次，重复3-4组）
动作三：支撑转体俯卧撑（10-15次，重复3-4组）
动作四：宽距深蹲 复合推举（10-15次，重复3-4组）
运动健身衣搭配（健身衣在家可以用哪些衣服搭配）
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插etc卡灯亮了一下就不亮怎么回事（etc插入卡亮了一下就灭了）
阅读全文>>2023-02-22 17:42:32
etc插入卡亮了一下就灭了（etc卡插进去亮一下绿灯就可以了吗）
阅读全文>>2023-02-22 18:31:08
etc激活以后灯亮不亮（etc安装激活后绿灯是不是一直亮）
阅读全文>>2023-02-22 17:54:23
