慢跑呼吸正确方法图解,慢跑的呼吸正确方法与技巧

当然，每个人情况都不一样，上面的办法不一定适用所有人，也有一些跑友在跑着跑着就找到了适合自己的那套方式。自己摸索过来的那套可能不是最好的，但一定是最适合自己的。