哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿
夏天是真的来了
这几天
真的是忽然热到不想动弹
只想每天躺在家里吃西瓜吹空调
当然
好处就是
又可以穿上漂亮的小裙子了
但是
囚妹儿最近发现了
一个特别好吃的夹肉饼
执着的吃了一个礼拜
然后
前几天才惊奇的发现
我的裤子穿不上了
就是原来正好的紧身裤
现在穿上就是爆裂的那种感觉
既然已经到了这种地步了
是时候掏出我的减肥秘籍了
减肥秘籍----第一法
晚餐选择高纤维食物
说人话
就是
晚上少吃肉类和主食
切记
不是说完全不吃
是在平时的基础上减少摄入量
这是因为
晚餐最接近睡眠的时间
摄入过多的食物会加重肠胃的负担
可以试试红薯、玉米等
