排骨怎么做热量比较低,排骨怎么做不发胖

想必对每个家庭来说，排骨是每周必备菜。但是炒啊炖啊糖醋啊，没啥新意，而且热量还高。建议大家试试我今天推荐的方子，不加一滴油和盐，低脂低卡，好吃到舔骨头

By 眼角眉梢 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 排骨 1300克
• 大蒜 1头
• 味极鲜 3汤勺
• 蚝油 2汤勺
• 料酒 2汤勺
• 糖 10克
• 番茄酱 1汤勺。

做法步骤

1、把排骨洗净，沥干水分。排骨最好买小肋排，切得稍长一些。

2、排骨里加入一勺糖，约10克。