减肥吃哪种麦片比较好,减肥用哪种麦片最好

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 12:48:26

吃法

一打开就能闻到浓郁的果干味道,夹杂着燕麦的清香

泡牛奶

泡了牛奶后的麦片外软里脆紫薯圈的每一个蓬松的小孔里充分浸润到香浓牛奶,满足仙女们挑剔的味觉。

在牛奶的选择上,冷牛奶泡起来外软里脆热牛奶泡起来更软糯一些,凭喜好选择即可。

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干吃

烘焙麦片不如膨化麦片口感香脆,但依然能让仙女们感受到谷物应有的脆甜,紫薯圈椰子片将这份爽脆补齐,越嚼越有味道。

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拌酸奶

酸奶包裹着果干点缀的麦片,软绵又香脆,看起来就像是一道精心准备的甜品,特别适合拍照发朋友圈!

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燕麦之所以值得吃,是因为燕麦麸皮中含有丰富的β - 葡聚糖饱腹感强,还可以帮助改善肠道、调节便秘、降低血脂 ,特别适合健身和控制体重的同学。

但无论多健康的食物,在摄入时都一定要控制量,阿田建议配上牛奶或酸奶,一次吃30g左右的燕麦片就可以啦。

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