首页 > 健身 > 作者:YD1662023-04-15 21:19:52
动作二:箭步蹲高抬腿(双边各15次,3组)
动作三:深蹲跳(进行15次,3组)
动作四:侧面深蹲(进行16次,3组)
动作五:臀桥(进行15次,3组)
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