今年已经过去一大半了！伽人们，年初立的减肥 flag 目前进度实现多少？想瘦肚子、练出平坦腹部线条实现了没？
如果还没，千万别再拖了！行动起来，今天分享8个在家就能练的瘦腹动作给大家，尤其针对小腹有赘肉的，特别合适！
01
- 斜板式进入，大腿肌肉收紧
- 呼气，收核心，右腿屈膝向前碰胸口
- 同时左手屈肘碰右肩，吸气，还原
- 左右交替为一次，重复练习8-10次
02
- 左手肘撑地，身体侧身进入侧板支撑
- 吸气，右手放后脑勺，呼气，收核心
- 胸腔扭转向左侧，右手肘碰左手
- 吸气，身体回正，髋部下沉一次
- 重复练习8-10次，交换另外一侧
03
