卤鸡腿的热量是多少大卡,卤鸡腿脂肪热量高吗

7、之后转大火，打开锅盖收汤，这时候加一些食盐调味。

8、在汤快要收*时候用铲子多翻动鸡腿，防止粘锅，汤收没即可出锅。

9、当当当，出锅装盘！冷了也很好吃哦！

小贴士

1、小火煮鸡腿的半小时，可用夹子时不时翻动鸡腿，让每个面都能卤到，会更入味哦！ 2、今天忘记放辣椒了，好辣口的小伙伴可以放点辣椒一起卤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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