同理，这两块骨头的宽窄关系就决定了你的胯型好不好看。
一般有以下3种胯型，但胯宽窄与胖瘦没有关系哦：
标准胯
1. 标准型：大转子比髂骨略宽，并在下方缓缓收进去，胯部呈一个圆润丰满的弧形。
髂骨宽型胯
2. 髂骨宽型：髂骨部位突出显腰细，如果衣服遮起来，裙子穿上自带蓬蓬裙效果。
3. 假胯宽：骨盆下侧，大腿上侧的骨盆衔接处突出，横向变宽，囤积了很多肉肉，从而导致视觉上胯位降低，显得腿粗、腿短，下半身笨重。
小仙女们可以对照一下看自己是哪种胯型哦，假胯宽的改善方法，戳下方链接哦。
二、怎么才算胯宽呢？估计很多小仙女又茫然了，怎么才知道自己的胯是宽了呢？
一个小方法自测一下：自然站立，身体放松，如果你的胯比肩宽很多，其实就算胯宽一族了。
虽然胯宽显腰细，但是要是超过标准，一样会影响整体美。
不管是粗腿 胯过宽，还是细腿 胯过宽，穿裤子都会暴露身材短板。
只有合适的才是最美的。
三、4个动作拯救胯过宽贴心的肉肉通过分享4个动作，帮助你缩胯瘦腿，各款美衣随意搭。
仔细看，一定要跟着练哦~~
动作一：
1. 双脚分开。双脚的距离越小，屈膝的幅度越小。如果想增大屈膝的幅度，可适当增加双脚的距离。呼气下蹲。
下蹲时注意2点：
1）保持骨盆中立位，避免过度向前倾斜。可以通过这个方式，评估自己是否骨盆过度前倾。
