▼适当的提升坡度，可以增加燃脂和心肺锻炼效果。这款跑步机有18档坡度调节，跑步过程中只要点击相对应的档位，跑台前段就会缓缓上升，跑步姿势也从平地跑渐渐转变为爬坡。当跑步机的坡度达到2~3°时，胫骨平台力减小，对于膝关节的磨损也会比平地上奔跑小的多。
▼尽管功能非常丰富，但在你还没成为跑步大神之前，配速、坡度这些参数依然需要在专业人士的指导下进行调节。如果强行提升坡度和配速，会给身体增加负担。为此，他们家的MERIT App中内置了大量的教学课程，从入门萌新到跑圈老手，都能找到对应的课程，这样就能在平时有针对的进行训练。
▼最近我每晚都会在晚饭后参加小宇老师的直播课，相较于录播的视频，直播课最大的优势就是能跟老师进行面对面的交流，有什么问题发到评论区后，老师都会及时解答。
除了跑步的基础知识，老师还会从日常饮食，作息方面给出很多有益的建议，整个跑步过程是在一种边聊天边锻炼的氛围下进行的，真的有种把私教请回家里的感觉。
▼最神奇的是跟着视频学习的过程中，跑步机会自动跟着老师的节奏调整配速和坡度，如果是初次上直播课的话，完全不用担心会因为手忙脚乱调节配速而打乱跑步节奏。跑步机会全程帮助你控制速度和坡度，让你把注意力都集中在训练本身上。
