首页 > 健身 > 作者:YD1662023-05-10 22:02:02
动作五:支撑划船
动作六:蛙泳划臂
学习6个动作的标准姿势,感受目标肌群的发力,可以提升训练效果。每个动作10-15次,安排4-5组。
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