二十四式太极拳九大要素,二十四式太极拳的认识和体会

首页 > 健身 > 作者:YD1662023-11-03 01:01:23

图 112

(4)弓步架推

上体继续右转;重心前移,右脚踏实,右腿屈膝前弓,成右弓步;右手翻转上举,架于右额角前上方,掌心斜向上;左手推至体前,腕高与肩平;眼看左手。(图113)

二十四式太极拳九大要素,二十四式太极拳的认识和体会(9)

图 113

2. 左穿梭

(1)转体撇脚

重心稍后移,右腿尖向下外撇,上体右转;右手下落于头前,左手稍向左划弧,落至腹前,准备“抱球”;眼看左手。(图114)

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图 114

(2)收脚抱手

上体右转,重心前移;两手在右胸前上下相抱;左脚收至右脚内侧;眼看右手。(图115)

二十四式太极拳九大要素,二十四式太极拳的认识和体会(11)

图 115

(3)上步错手

上体左转,左脚向左前方(西偏南30度)上步,脚跟着地;左手由下向前上方划弧,右手由上向后下方划弧,两手交错;眼看左手。

(图116)

二十四式太极拳九大要素,二十四式太极拳的认识和体会(12)

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