第一次来到健身房，盯着琳琅满目的器械，
是不是大脑一片空白？
又或是内心充满了迷茫，不知道该从何入手？
今天就通过一篇文章带大家系统认识健身房常用的健身器材。
健身房的器械一般分为以下3大类型：有氧训练区、固定器械区、私教训练专区。
一、有氧训练械区
主要以燃脂、加强心率的器械为主。
二、固定器械区
主要以锻炼力量、塑形器械为主。
腿部内外弯训练器
胸部力量训练器械
坐姿卧推器
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