很多初学者刚进入健身房，走来走去，看着琳琅满目的器械，无从下手。导致要么骑骑动感单 车，上上团课，或者跑步机跑跑步就洗澡回家了。
为了让大家的卡不白办，今天小编给大家整理下健身房常见固定器械的用法。
1.坐姿夹胸机
主要锻炼部位：胸大肌
图解：
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