马甲线锻炼方法最经典的动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-06-01 03:58:44

  • 之后左髋下沉,呼气,收紧核心
  • 向上抬起,吸气,还原
  • 重复练习8-10次
  • 动作13:​

    马甲线锻炼方法最经典的动作,(13)

  • 之后右腿交替向前后点地
  • 重复练习8-10次
  • 动作14:​

    马甲线锻炼方法最经典的动作,(14)

  • 呼气,收紧核心,右腿屈膝右手屈肘
  • 吸气,还原,重复练习8-10次
  • 之后动作11-14换另外一侧继续
  • 上一页1234末页

    栏目热文

    文档排行

    本站推荐

    Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.