对于表现出超常核心稳定性和上肢力量的个人，还可以采用四肢交替模式，抬起身体或抬起腿，增加本体感受和稳定性的挑战。
以上内容来自
《肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南》
由人民邮电出版社授权发布，转载务必保留图书版权信息：书名、封面、出版社
一周5练，增肌计划，适合初学健身爱好者的学习。
每天做俯卧撑30天变化（每天坚持做俯卧撑30天后会怎么样）
阅读全文>>2024-06-03 10:55:48
每天做多少个俯卧撑最好（新手每天做几个俯卧撑比较好）
阅读全文>>2024-06-03 11:00:20
88年龙是真龙吗（为什么说88年龙是火龙）
阅读全文>>2024-06-03 11:12:50
女人多吃什么食物有助于睡眠（女生吃什么有助于睡眠效果好）
阅读全文>>2024-06-03 11:16:16
女人吃什么有助于睡眠（女人吃什么对睡眠效果最好）
阅读全文>>2024-06-03 11:18:21
每天一百个俯卧撑（每天一百个俯卧撑有什么好处）
阅读全文>>2024-06-03 11:05:22
吃大葱有什么危害（生吃大葱的坏处有哪些）
阅读全文>>2024-06-03 10:37:56
女人梦见绿色大毛毛虫（女人梦见绿色的毛毛虫什么预兆）
阅读全文>>2024-06-03 10:40:01
梦到自己被狼咬了什么意思（梦到狼咬我吓醒了啥意思）
阅读全文>>2024-06-03 10:52:00
梦到被人咬意味着什么（梦到被狗咬了什么预兆）
阅读全文>>2024-06-03 10:42:21
