适合养生的太极拳,哪种太极拳最简单养生

第四式：云手

增强人体柔韧性、协调性，形成更好的身体姿态和平衡能力。

第五式：金鸡独立

增强灵敏度，可以帮助提高人的反应能力、协调性。

第六式：蹬脚

增强身体柔软性和灵活性，提高身体协调能力和平衡能力。

第七式：揽雀尾

有效刺激经络，通过排毒和畅通气血，提高免疫力和康复能力。