首先,让我们的身体从动态伸展开始,没错,从我们的头开始,先是从左往右看,我们要轻轻的转头,先是从左到右,紧接着是用我们的头画半圆,先是向前画,然后向后画。
然后是胸部拉伸
接下来是腿部拉伸
首先,让我们的身体从动态伸展开始,没错,从我们的头开始,先是从左往右看,我们要轻轻的转头,先是从左到右,紧接着是用我们的头画半圆,先是向前画,然后向后画。
然后是胸部拉伸
接下来是腿部拉伸
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