平躺在家怎么锻炼身体,平躺有什么锻炼动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662024-07-26 18:25:08

今天,给大家分享11个简单的修复瑜伽动作,帮助修复长期处于过度损耗的身体,安抚副交感神经系统,促进身体排毒,五一在家躺着练,超级舒服,一起来试试吧:

1、排气式

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2、快乐婴儿式

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3、倒箭式

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4、倒箭式分腿

平躺在家怎么锻炼身体,平躺有什么锻炼动作(4)

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