健身房器材正确使用方法家用,健身房器材设备名称大全

九、腿弯举器

这是一个锻炼大腿后侧肌群非常棒的器械，它可以很好的刺激大腿后侧的腘绳肌。

腘绳肌实际上是大腿后侧系列肌肉的一个整体，是跑步、硬拉、深蹲等力量训练非常重要的一个部分，提升腘绳肌的力量，能显著地帮助我们更有力量完成高质量的腿部训练动作。

十、弯举器

各种形式的弯举器形式多样，但目的只有一个，那就是让肱二头肌更加的强壮和发达。

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