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10种练腹肌的方法,练腹肌的三种方法
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作者:YD166
2024-08-23 08:58:21
动作3:悬垂L型腿举
建议每组做到力竭,完成2-3组
动作4:卷腹
建议每组完成10-20次,完成2-3组
动作5:TRX卷腹
建议每组完成10-20次,完成2-3组
动作6:悬垂转胯
建议每组做到力竭,完成2-3组
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