首页 > 健身 > 作者:YD1662024-08-23 09:38:41
滚轮支点俯卧撑 目标肌:上肢肌肉群 腰腹等核心部位
目标肌:臀腿背等肌肉群
平板卧推 目标肌:胸部肌群 三角肌
平凳肱三头肌训练 目标肌:肱三头肌
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