首页 > 健身 > 作者:YD1662024-08-23 09:38:41
山羊挺身 目标肌:竖脊肌
上斜板卧推 目标肌肉:胸部肌群
上斜板哑铃夹胸 目标肌:肩袖肌群 胸大肌
身哑铃飞鸟 目标肌:三角肌后束 背部肌群
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