动感单车好处和坏处,动感单车主要瘦哪里

4.增强体质。动感单车的运动可以增强肌肉力量、骨骼和关节的强度和灵活性，提高身体的协调性和平衡能力。

动感单车的锻炼坏处：

1.受伤风险。动感单车快速的踩踏、剧烈的运动过程容易导致肌肉拉伤、扭崴等损伤风险。

2.疲劳影响健康。长时间的过量训练可能会导致身体非常疲劳，对健康产生负面影响。

3.增加关节压力。动感单车的一些动作对肢体关节有一定的影响，特别是对于有关节问题的人来说，可能会加重关节压力，容易发病。