动感单车好处和坏处,动感单车主要瘦哪里

综上所述，动感单车是一种有效的有氧运动，但需要注意适量训练，避免损伤和过度训练。在参加动感单车训练前，最好了解自己的身体状况和运动能力，选择适合自己的训练强度和时长。