下肢训练的方法有哪种,五种下肢训练的方法和动作

首页 > 健身 > 作者:YD1662025-04-14 10:56:54

动作2、箭步蹲 (进行2组,每侧各15次)

下肢训练的方法有哪种,五种下肢训练的方法和动作(5)

动作3、保加利亚蹲(进行2组,每侧各10次)

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动作4、提踵 (进行2组,每组15次)

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动作5、深蹲跳 (进行2组,每组10次)

下肢训练的方法有哪种,五种下肢训练的方法和动作(8)

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