与此同时，「爬行文学」也横空出世，在各大社交媒体上占据一席之地。
为了帮助爬友们更好地爬行，还有网友“贴心”总结了爬行姿势并手绘图解。
爬行到底能起到怎样的锻炼效果？《生命时报》采访专家为你分析「爬行」的利弊。
受访专家
火箭军特色医学中心骨科副主任医师 朱泽兴
南京中大医院脊柱外科中心副主任医师 蒋赞利
北京体育大学运动医学系教授 陆一帆
爬行运动，自古就很“出圈”在不少人眼里，爬行运动经济有效，随时随地都可进行。
其实在中国，爬行锻炼早已为人所采纳。爬行健身起源于华佗的五禽戏，通过模仿动物的爬行动作来达到健身目的。
