▇ 其次，鞋尖朝下，将鞋子晾干。这里我们建议你把鞋垫抽出来单独放，最好鞋带也拿下来。需要注意的是，你需要放在阴凉通风处，而不是阳光暴晒“晒干”。
▇ 最后一点你要注意，如果是白跑鞋，可以在上面敷一层白纸。
如何清洗
如果你相对你的跑鞋进行一次大的清理养护，你可以这样做：
▇ 1.万能肥皂水
几乎所有人都告诉你，尽量别用洗衣粉刷鞋，因为它含有磷，容易让鞋子变黄。最好你可以用牙膏和旧牙刷来完成清洗工作，干活儿就要精致一点！考虑到性价比，我们推荐你用中性的肥皂水。
▇ 2.如何清洗
无论如何都要注意，在清洗的时候，注意千万不要浸泡你的跑鞋！清洗跑鞋的时间最好不要超过20分钟，水温也不要过高45°C以下比较适宜。过长的浸泡和过高的温度，都会对跑鞋的胶有影响。
所以我们建议你采用“淋浴”的方式而不是“盆洗”。同时最好用软毛刷轻擦你的鞋子，不要太用力。
▇ 3.清理底纹
如果是日常休闲，你当然不需要斤斤计较鞋底被卡了什么东西，但你是一个跑者，跑鞋鞋底起到保护中底，对地面摩擦的作用，你就必须保护好它！尤其是鞋底是一整块缓震材料的简易跑鞋。
▇ 4.除去异味
懒一点的办法就是长时间放置在通风处，如果想去除的彻底一点，可以在清洗的时候，在水里加一点白醋。因为臭味主要是真菌作怪，而醋有*菌的效果。当然，你也可以直接撒一点白酒，酒精的挥发同样有利于臭味的去除。
