▇ 5.晾干
这一点我们还是要单独拿出来说。清洗后的鞋子，不要放在太阳底下晒，抽出鞋垫（最好清洗的时候就拿出来单出刷），将跑鞋用力甩甩，或者在鞋跟这些吸水多的地方，用拇指按压，这样可以减少鞋子含有的水分。然后你在把它鞋尖朝下挂晾或者放置。
那么，如何对鞋进行保养呢？
如何保养
跑鞋是不适合经常清洗的，如果你想对你的跑鞋负责，那你就应该学会这些日常保养的手段。
▇ 1.只在跑步时穿
你一定要把你的跑鞋单独拿出来，非到跑步时再穿不可。如果你的跑鞋跑步时穿、日常出行也穿，甚至还穿着它去打篮球，对跑鞋而言绝对是非常糟糕的事。首先你要知道跑鞋是有寿命的，日常出行是在浪费它的寿命。其次，跑鞋会根据不同路面进行设计，所以差异还是很大的，如果你穿着它做其他不适宜的运动，就像用菜刀削铅笔，水果刀切肉。
▇ 2.多备几双鞋
如果你每周跑步3次以上，建议你至少准备两双跑鞋，轮换着穿，让跑鞋得到充分的休息，而不至于过度使用。
▇ 3.选对环境
这一点很好理解，虽然跑鞋针对不同的路面都有针对性的设计，但考虑到磨损，还是建议你尽可能的选择塑胶跑道这种专业场地进行跑步，无论对跑鞋还是对膝盖，都会好处。
▇ 4.迭代更新
当然，物品都有使用期限，如果一双跑鞋的寿命走到尽头，一定记得及时更换！
▇ 5.如何保存
跑者有时也会遇到休跑或者将某双跑鞋暂停使用的时候，这时就遇到保存的问题。
我们建议你将鞋清洗干净晾干之后，放在阴凉避光处封存，以减少中底受氧化作用造成性能的消退。如果是网面跑鞋，最好用报纸将鞋子撑起，不然容易变形。
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