3用上你的手
在没抢到球之前，两手空空可要好好利用。因为卡位不仅只是下半身的运用，手也要用上。一般是双手向后伸开，将对方紧紧地卡在身后，防止对手移动。
对手肯定不会乖乖束手就擒，那么，如果被卡在身后的对手不断移动怎么办？
正确做法是：保持低重心，双脚也随之保持移动。还有记得，双手高举起到肩膀以上。
4注意事项
卡位时，也要避免犯规。在挡住对手的时候，用手臂把对方整个抱住，或是故意肘击，是会被吹犯规的。
还有，卡位时如果已经被对方抢占先机了，应该用肩部顶住对方，或把上臂紧贴身体靠紧对方。切勿采取犯规动作推挤对手。
在球场上，卡位常被认为是内线蓝领要做的事情，吃力不讨好。其实，卡位是球队里每个球员都需要去执行的事情，不分位置不管高低。
只要你卡位得当，即使你的身体素质相对不是最强悍，但也是可以从一堆高人里，拿到球的。要达到这境界，同样需要坚持不懈的训练。练起来吧，爱篮球的少年！
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