力量瑜伽由本德·伯奇于1995年创立，该流派旨在通过严格的训练给西方世界传统的阿斯汤伽瑜伽发展带来新的转折点，其主要练习方法是通过严谨的、包含密集体位连接的，力量及柔韧性强的体式训练让身体产生热量和能量。世界各地各个工作室在教授力量瑜伽时的方法各不同，所以询问练习时的有关细节对于正打算或者正在练习力量瑜伽的人来说都是很重要的。
7、高温瑜伽（Bikram Yoga）
该流派由比克拉姆·裘德瑞创立，其瑜伽体系包含了二十六个哈他瑜伽体式。练习此瑜伽要在一个比较热的环境进行（接近华氏100℃），这样有利于出汗时体内毒素的排出。此风格的瑜伽如今非常受欢迎，以至于许多瑜伽工作室都已经开发出了它们自己的与原比克拉姆瑜伽相差甚远的练习方法。
8、修复瑜伽（Restorative Yoga）
修复瑜伽中的训练强度是在以上谈论的其他瑜伽流派中最低的，它是关于放松及抚慰身心的瑜伽。瑜伽砖、瑜伽毯和其他辅助道具会被用来帮助练习者更轻松地纠正练习姿势。
9、昆达利尼瑜伽（ Kundalini Yoga）
1969年，瑜吉利·巴扬把昆达利尼瑜伽带到了西方国家。该瑜伽内容包含各种体式、呼吸技巧以及唱诵咒语。昆达利尼瑜伽强调通过畅通7大脉轮来唤醒藏于脊柱之间的身体能量。瑜伽教练和学生常被建议在课堂中穿着白色服装，瑜吉利·巴扬解释这是因为人的内心会通过外表来体现。
10、阿南达瑜伽（Ananda Yoga）
1960年，斯瓦米·克里亚南达回到加利福利亚，在通过紧张刺激的从师于帕拉宏撒·尤迦南达的瑜伽训练之后创建了阿南达瑜伽。该瑜伽的一个关键组成部分是在每个体式锻炼中的自我内心肯定。在瑜伽课中，教练通过正确顺位、各个体式之间的顺畅转换以及呼吸练习的一系列温和的哈达瑜伽体位姿势训练来引导学生进行练习。通过练习者本人自我意识，该风格的瑜伽会将能量向上传递到大脑，从而为冥想做准备。
11、福雷斯特瑜伽（ Forrest Yoga）
1982年，安娜·福霍斯特（一名瑜伽修行者）在哈达瑜伽的基础上根据自身身体治疗创立了该瑜伽流派。她通过改良然后创造出了新的瑜伽体式以治疗当今一些身体疾病。该瑜伽建立在呼吸、力量、完整性以及精神这四个方面之上以引导练习者将内心紧张感转移到日常生活中去。根据福霍雷斯特自己的说法，福霍雷斯特瑜伽是基于其在东方丰富的瑜伽实践练习，但该瑜伽同样适于西方生活方式。
12、阴瑜伽（Yin Yoga）
