虽然姿势的顺序可能不会改变，但您进入姿势的方式将决定您的风格。例如，在流瑜伽练习中，您可以将多个姿势连接在一起，多次重复姿势，并通过 vinyasa 或拜日式链接姿势。在哈达瑜伽中，您可以一个接一个地静态练习
最后：冷却
练习不会以最高峰姿势结束。需要放松和平衡身体。
需考虑：什么姿势会抵消或平衡高峰姿势的动作？例如，如果你将战士三作为高峰姿势，那么你不需要再做更多的腘绳肌打开。相反，拉伸外侧臀部和大腿内侧会感觉非常好，有助于保持臀部的平衡。
为了“冷静”，考虑什么需要拉伸，什么需要“控制”以平衡你的高峰姿势。然后选择 3-5 个有助于放松身体的姿势。
