大学生常见的压力有哪些,大学生常见的压力有哪些?可以通过什么方法缓解压力?

首页 > 教育 > 作者:YD1662023-04-20 11:47:10

在这项研究中,脱离接触和自责与压力的相关性最强。已发现这两种不健康的应对机制都与更高水平的压力有关。因此,可能是学生使用脱离接触和自责作为应对机制,因为这些被发现与更高水平的压力有关。随着压力的增加,这些学生更有可能从事这两种应对行为。

学生承受的压力越大,他或她越可能参与某些可能无助于情况并最终可能给学生带来更多压力的应对特征。这些应对机制可能只会在短时间内缓解压力,而不是在更长的时间内缓解压力,几乎形成了为长期问题寻找短期解决方案的循环。

研究结果并未揭示压力与解决问题能力之间的关系。这种关系可能需要进一步调查,以便更多地了解这种关系,或者为什么在这项研究中没有关系。

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这一发现不同于以往的研究,后者发现大学生的压力与吸烟之间存在关系,在这些研究中,将吸烟作为回避应对策略的学生解决问题的能力较差。

Niegocki 和Aegisdottir 发现解决问题与抑郁和焦虑症状呈负相关。虽然这项研究没有揭示压力与解决问题能力之间的关系,但发现压力与不同的应对机制之间存在显着性。

目前的研究发现与现有文献关于大学生压力、应对策略和解决问题能力的一些相似之处和不同之处。值得注意的是,许多研究都讨论了压力、应对和解决问题的技能,但重要的是要记住,单一行为可能会受到其他行为的影响。

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例如,在慢性压力的情况下,压力会导致能量水平下降、睡眠模式紊乱、注意力不集中和情绪健康问题。研究还表明,在某人出现焦虑或抑郁后,通常会出现身体活动不足、饮酒增加和暴饮暴食等不健康的生活方式。

学生可能会经历压力事件,这也会产生额外的压力。这为当前研究的理论框架提供了支持,即使用压力和应对的认知交易模型来帮助解释压力、应对和解决问题技能之间的关系。通常有多种原因和促成压力的因素。

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学习应对压力也可以看作是一个过程,因为压力水平在一个学期的过程中可能会上升和下降,而且压力对每个学生来说都是主观的。一个人如何受到压力影响的顺序说明了经历压力的交易过程如何可能带来压力事件的级联效应,以及每次交易或压力经历如何可能带来评估和各种应对技巧的差异。

通过采用更积极的应对策略,例如计划和主动应对,大学生群体总体上可以从持续时间较短的压力中受益,或者与应对策略不那么强烈时所经历的压力相比,压力可能不那么强烈。

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