03 什么是健康体重？
《健康中国行动（2019～2030）》明确成年人健康体重标准：成年男性腰围小于85厘米，女性腰围小于80厘米，并将体重指数（BMI）控制在18.5kg/㎡～24kg/㎡。
BMI的计算公式为：BMI（kg/㎡） = 体重(kg)÷身高(m)的平方
①成年人(18~64岁)健康体重的体质指数(BMI)为：18.5≤BMI<24。
②65岁及以上老年人不必苛求体重和身材像年轻的时候一样，老年人的体重和BMI可以略高。
③儿童、青少年正处在生长发育阶段，除了体重、身高作为重要的发育和营养状况指标外，也可以使用不同性别、年龄的BMI判断标准（见下图）
04 如何保持健康？
01 环境清洁“动”起来
