10 健康的解压方式包括？
调整自己的想法、向亲朋好友倾诉、必要时求助专业人员的帮助、保持健康的生活方式都属于健康的解压方式，吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏都属于不健康的解压方式。
学知识，看行动，
做好自己健康的第一责任人！
首先是要保持良好的卫生习惯，比如说正确的洗手，定期进行家庭大扫除，保持家庭居家环境的整洁卫生，同时积极参与单位和社区的环境卫生整洁行动。
第二是要保持良好的饮食习惯，使用公筷、公勺，拒绝野味，还有不吸烟、不劝酒、不浪费，我们在饮食的过程中还要坚持“三减”，减盐、减油、减糖。
第三是要保持良好的行为习惯，比如保持社交距离，注意咳嗽的礼仪，保持良好的心态等。
