06 农村爱国运动中的“两管、五改”是什么?
爱国卫生运动中的农村“两管、五改”包括管水、粪,改水井、厕所、畜圈、炉灶、环境。
07 七步洗手法的步骤?
在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后,要记得洗手。洗手时,要注意用流动的水和使用肥皂(皂液),整个过程持续40-60秒。七步洗手法:一内,掌心对掌心相互揉搓;二外,掌心对手背两手交叉揉搓;三夹,掌心对掌心,十指交叉揉搓;四弓,十指弯曲紧扣转动揉搓;五大,拇指握在掌心转动揉搓;六立,指尖在掌心揉搓;七腕,清洁手腕。
08 垃圾分类中的可回收物包括?
可回收物就是可以再生循环的垃圾。本身或材质可再利用的纸类、硬纸板、玻璃、塑料、金属、塑料包装,与这些材质有关的如:报纸、杂志、广告单及其他干净的纸类等皆可回收。
09 合理膳食的“一二三四五红黄绿白黑”是指?
“一”是每天喝一袋奶;
“二”是摄入碳水化合物250-350克(相当于主食六两到八两);
“三”指三份高蛋白(每份指:瘦肉50克或鸡蛋一个,或鸡鸭肉100克,或鱼虾100克);
“四”指四句话“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”;
“五”指每日500克新鲜蔬菜及水果(400克蔬菜,100克水果)。
“红”指葡萄酒(葡萄酒以每日50-100毫升为宜);
“黄”指黄色蔬菜(如胡萝卜、南瓜、红薯等);
“绿”指绿茶及深绿色蔬菜,经研究发现,绿茶有明显的抗癌作用,而蔬菜颜色越深,所含人体需要的各种维生素就越多;
“白”指燕麦片粥,可降低胆固醇和甘油三脂;
“黑”指黑木耳,它对调节血液稠度有很大好处。