除非极个别学生智商真的极低,只要你不是真正的弱智,大部分知识我们理论上都能学会,为什么我们成绩还会这么差呢?
学习方法
一个学习的真相:学会知识并不难,难就难在如何记住这些知识不遗忘。
你是不是也经常有这样的困惑,明明学会的知识,过一段以后就像被风吹走一样,记忆变得模糊不清?甚至可能完全记不起来。
其实这是人类大脑的遗忘规律,哪怕智商再高的学霸,也会出现这样的问题。
解决这个问题也不复杂,利用艾宾浩斯遗忘曲线来优化我们的复习节奏,从而提高学习效率,让提高我们的学习成绩不再是梦。
什么是艾宾浩斯遗忘曲线?
艾宾浩斯遗忘曲线(是由德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯通过实验研究得出的,描述记忆随时间推移而遗忘的规律。
遗忘曲线显示,新信息的记忆随着时间的推移而逐渐减少。具体来说,艾宾浩斯发现,在学习完毕后的20分钟内,大约忘记了近40%的内容;在一个小时内,忘记了近56%的内容;而在一天后,忘记了将近70%的内容。这意味着,如果不进行复习或应用新学的知识,大部分信息很快就会被遗忘。
艾宾浩斯还发现,通过重复学习或复习,可以显著减缓遗忘的速度。
我们的建议:
学过的知识,最少要经过四轮复习(当然如果你能复习更多的次数,效果会更好):
首次复习:在学习新知识后立即进行复习,这有助于加深初次记忆的印象。
第二次复习:在学习后的24小时内进行第二次复习,这时候复习可以巩固记忆,防止快速遗忘。
第三次复习:在一周后进行第三次复习,这时候的复习可以帮助我们把短期记忆转化为长期记忆。
后续复习:在一个月后以及之后每隔一段时间进行复习,这样可以确保记忆的长期稳定。
复习的小建议:
单一的复习方式,会让学习很枯燥,可以尝试多种学习方法,如制作思维导图、自我测验、教授他人等,这些方法能够从不同角度加深对知识的理解和记忆。
不要被我们的大脑欺骗:
很多人把学过的知识看一遍就当复习结束了,也感觉自己已经记住了,但绝大多数人只是眼高手低。
比如我们复习课堂笔记,如果合上笔记,能把笔记上的知识都回忆出来才算数,估计99%的学生都达不到这个水平。
学习速度不要怕慢:
有些人会认为,如果按照本文介绍的学习方法,我们的学习速度会变得很慢。
快速学习可能导致我们只是表面地浏览信息,而没有真正理解其内涵。慢慢学习可以帮助我们避免“囫囵吞枣”。
放慢学习速度可以让我们有更多的时间去深入理解学习材料。当我们不急于求成,而是花时间仔细思考和消化新知识时,我们的理解会更加深刻,记忆也会更加牢固。
通过重复和间隔学习,我们可以更好地将信息从短期记忆转移到长期记忆。慢慢学习,定期复习,有助于加强记忆的巩固,使我们能够更长时间地记住所学内容。