我们生活的环境中处处都存在着天然的电离辐射。我们吃的每一口饭、喝的每一口水、踩的每一块砖、呼吸的每一口空气，甚至自己的身体内都含有微量的放射性核素，它们会持续地发射电离辐射，同时我们还会受到来自宇宙射线的照射。
根据相关研究，天然本底辐射导致的个人年辐射量通常在每年1~10mSv，全球居民每年受到的天然辐射剂量平均为2.4mSv。也就是说，我们在地球上正常生活一年，哪怕没有接触任何人造辐射，也会受到平均2.4mSv的辐射照射。在所有的天然辐射中，呼吸导致的氡(Rn-222)气内照射约贡献总量的48%，宇宙射线和天然环境中的外照射贡献36%，而从食物和水中受到的内照射约为12%。
氡主要集中在密闭的住所内，因此经常开窗通风，是降低住所内氡照射水平的最有效措施。另外开窗通风还能降低室内甲醛浓度、清新空气、令人心情舒畅。
常见的医疗检查中，B超和核磁共振检查是没有电离辐射照射的。医疗照射主要来源于X射线检查、CT检查等。一次胸部X射线摄影的剂量约为0.14mSv，一次胸部CT的剂量约为8mSv，一次PET-CT的剂量约为20mSv。相关研究表明，人类平均每年受到的医学检查照射剂量为0.4mSv。
在日常生活中，还有很多其他的辐射。我们每坐一小时飞机，就会受到大约0.005mSv左右的额外照射。因为坐飞机时离地面较高，会受到更强的宇宙射线照射。
另外，如果一个人每天吸20支香烟，那么他受到烟中钋（Po-201）内照射的剂量约为1.7mSv/年。
是的，吸烟除了会受到电离辐射危害以外，它所包含的尼古丁、焦油等致癌物质也会极大伤害人体。这些因素共同作用，使得烟民患肺癌的风险大大增加。
