丑时(1:00～3:00): 足厥阴肝经当令
丑时，足厥阴肝经最旺，肝血进入新陈代谢阶段。中医认为“卧则血归于肝”， 因此，肝只有在卧的情况下，才能使全身的血液流归肝部，肝对血液进行排毒处理后，再把新鲜的血液输送出去。如果丑时还未睡觉，则肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成肝血排毒的新陈代谢，人的免疫力就会大大下降。经常熬夜到丑时还未睡觉的人，容易出现情志倦怠，脾气急躁的情况，且容易导致肝脏系统疾病。
作者：中医科 张曦元
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