纵然是预习、听课效果都非常好，但是作为普通人，从课程结束那一刻起其实就已经开始进入了一个“遗忘过程”。当然，每个人遗忘的速度是不同的，而且受到诸多因素的影响，比如说预习的效果、听课的效果本身也会导致遗忘程度的不同。重要的是我们要接受这个事实，然后找到合理的解决办法。
这个办法最简单的其实就是通过上面说的练习和复习这两个环节来实现。
举个最常见的例子吧：
比如说背单词等比较依赖于背诵的学习，这类内容出现遗忘的情况是最常见的，有不少孩子我们会发现晚上明明已经都背过了，但是睡一觉起来之后就不记得了。又或者是我们现在比较流行低龄孩子就就开始积累诗词甚至是文言文，孩子们记住的很快，但是过一段时间可能就忘记了。
但是我们在实践中是很容易发现，如果把这些已经背过的东西如果给予孩子一定的练习，那么他们会忘得慢一些，而如果能够给他们一定的反复机会尤其是多次复习的机会，那么他们的记忆效果会非常好，甚至会出现长期不再忘记的表现，而即便是忘了只需要看上两遍又很快可以掌握……
上图是我自己画的一个简单的示意图，忘了写标记了，而且也不是很准确甚至还有点夸张了。我只是想通过一个图更能让大家比较形象的理解我们很一般人对于所学只是掌握、理解的一个过程。
上图一共有四个点，这四个点分别是预习、听课、练习和复习。
预习过后使得一般学生能够有一定的收获，而通过有效率的听课会讲课本内容掌握更好，但是课后如果学生不能够及时进行巩固练习，那么就会不断遗忘，但是如果能够及时采取练习，那么就会很快把知识的掌握提高起来，如果过后还能够继续进行一定的阶段性复习巩固，那么学生对于知识的理解和掌握会超过听课后的收获！
所以，孩子是否存在学习方法不够好的问题，就可以从这个四个方面去找找看，正常来说是一定能够找到问题的。
“努力”的误区清楚了上面学习的四个步骤的重要性以及相互关联我们再来看我们最常见的“努力误区”这个问题。
之所以要单独说这个事情是因为我们要清楚一般学生的“努力”都努力在了哪里。
比较有代表性的、普遍性的努力其实是在“刷题”上。
刷题是个好东西，而且对于大多数学生来说确保一定量的刷题是非常有必要的，这点有利于学生们对知识真正的做到融会贯通。
但是在这里很多人容易忽视一个很关键的“误区”——有很多学生的努力刷题其实是非常低效率的。
原因如下：
1、题目本身质量不够，过难或者过容易都不是最佳选择。
2、预习、听课的不足会导致刷题效率的降低，反之刷题过程其实有一部分时间是在目标这两个环节的缺失，所以在一段时间里效果不明显是很正常的。
3、只管做不管思也不管归纳。最典型的表现就是不会的、做错的一看答案之后觉得自己会了就不再管了。
以上几点是很多学生即便是很努力做题但是依旧很难在成绩上有显著提高的主要原因。
学习调整建议以上的诸多分析实际上已经包含了各种方法的建议，不过过于分散，这里在做一个汇总和补充。
1、预习最难把握的是一个“度”的问题，有没有必要预习到甚至都不需要听课的程度呢？不语建议分情况，如果孩子成绩却是普通，那么完全不必在日常这么预习，可以在寒暑假里进行，借此培养孩子的自学能力。
而对于学习成绩优秀的学生，不语建议尽量以这样的目标来预习！甚至对于一些成绩非常好的学生，甚至可以建议他们超前更多。不过这就是另外一个问题了，而且还有许多的注意事项，后面我们专门撰文详述吧。
聚精会神
2、听课走神是非常容易出现的，这不是问题，问题是走神之后能否快速回过神来。不语分享一个最好的解决办法——眼睛盯好老师在做什么，耳朵听好老师在说什么，脑子思考老师为什么这么说，手拿着笔简略记录认为有必要记录或者标记的信息。
能够做到这几点的学生，基本上就不用担心上课走神的问题了。
3、课后练习之前建议先复习一下当天所讲，可以看课本可以看笔记（如果没有笔记但是有必要记录建议可以结合错题集等综合整理一下），复习完之后再做作业、做巩固拓展等教辅资料。
Schoolboy sitting at desk at school and writing to
这个过程选择适合自己的教辅是非常必要的，不要把大量时间浪费在太容易或者太难的题目上。对于错题、难题要做好纠错、分析记录，这些东西会在后面的复习甚至是到了最后的期中、期末考试中都有很大的帮助。
4、复习归纳不是说非要到了某个阶段再进行。上面也说了每天回家之后甚至是睡觉之前都是可以进行的。强烈建议结合上面说的笔记、错题集以及极端性的知识点总结重新完善好所有的记录，并且确保不定期复习！复习过程中要有记录，比如多次复习轻松掌握的可以标记已经掌握，复习后发现又忘了或者有了新发现、新感悟，那么也要及时标注。
综上，孩子已经很努力了但是成绩不够好的情况下我们不要着急去找辅导班，事实上上述所讲的学习方法和注意事项是任何一个辅导班都不可能“辅导”学生的。他们更侧重的是某些知识点的记忆和掌握。而想要提高、完善孩子的学习方法，那么唯有在不断地实践中方发现问题解决问题才行。所以，如果把希望寄托于辅导班的话，那不过就是给孩子们在增加点“题量”而已……意义并不大您说是不是？
写到这里不语想再多说两句。
很多时候我们总是希望能够找到非常高效的解决问题的办法，但是现实中这样的机会其实并不多。比如一道题不会做我们可以通过某种方法解决，但是对一个人的学习尤其是牵扯到那么多科目学习的时候，依靠这样的非常具体到了题目上的方法其实往往是不够的。
而要解决这个问题，首先就要从思想上改变认识、提高认识。最起码应该知道“正确的事情”是什么，至于当下能否马上做到，这个没关系，只要方向不错我们坚持即可。所以在这里不语跟诸位有标题中同样困扰的学生、家长推荐两本书《燕园豫声》和《赢在高考 圆梦北大》。
