练习一字马好处,练习一字马的好处与坏处

首页 > 疾病 > 作者:YD1662022-12-03 01:33:47

第一个动作

练习一字马好处,练习一字马的好处与坏处(5)

动作要领:

左腿向后撤一步

右腿前脚掌踩地

膝盖不超过脚尖

后腿摆正、髋部下沉

背部挺直,坚持30秒

练习一字马好处,练习一字马的好处与坏处(6)

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第二个动作

练习一字马好处,练习一字马的好处与坏处(8)

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