首页 > 疾病 > 作者:YD1662022-12-03 01:33:47
第一个动作
动作要领:
左腿向后撤一步
右腿前脚掌踩地
膝盖不超过脚尖
后腿摆正、髋部下沉
背部挺直,坚持30秒
第二个动作
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