练习和别人的眼神对视，也能增强我们和彼此的心灵连接。真诚的眼神是最打动人心的，当你懂得用最真诚的目光注视别人的时候，他人也会感受到你的内在赤城。
所以我们不要害怕对视别人，经常有学员跟我咨询自己很自卑的时候要如何做，我给到的建议最好都是去经常和别人对视，增强自我的感知能力和连接力，那么我们就能逐步告别自卑。
在我们生命成长过程中，我们最重要的是改变新行走的姿态和速度。行走的姿态是我们要懂得昂首挺胸。
心理学发现，人的行为可以改变我们的能量状态，我们可以昂首挺胸去感受我们自己的能量，找到做自己的感觉。
很多自卑的人都习惯走路低头，而且还不愿意低头，当我们愿意用积极的动作来改变自己的时候，我们内在的状态也会得到改变。
所以我们感觉自卑的时候，我们可以刻意训练自己的姿态和走路的速度，让自己快走起来，冲走那些不愉快的事情。
真正的自信是我们愿意去坦然面对自己的生命，更懂得是自信是可以通过我们的行为塑造的，我们可以先假装自己自信，装着装着我们就会真正自信起来。
只要我们懂得生命就应该是自信的，生命没有任何贵贱区别，每个生命都有自己的使命， 那么我们就能逐步活出最好的自己。
我们还可以练习公众场合讲话，人最大的自信是需要表达自己。事实上，很多人都有一种卑微言轻的感觉，学会表达自己就是对自己最大的肯定。
当你懂得去表达自己的时候，你就能够被人看见，人和人之间的很多误会和冲突大体都是因为没有被人看清才会导致成的。
而表达就是加强我们和别人连接的关键，当你懂得和别人连接的时候，你的内在生命就会获得持续的释放。
自卑的人大体上都是因为过于认为自己的生命不够好，却忘记了生命是一场创造的旅程，我们可以借由生命的表达去追求自己想要的。
而练习讲话也是对自己需要的重视，表达自己的需要没有任何问题，我们需要通过积极的讲述发现自己其实是有影响力的，那么你的生命就会有更多的可能。
