左右野马分鬃动作,野马分鬃动作要领注意事项重难点

精髓要领：

弓步推掌、调三焦。

提手收脚、迈步分手、弓步推掌。

转身搬拦锤

精髓要领：

调节经气、补肝肾。

转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、体转旋臂、上步拦掌、弓步打拳。

如封似闭

精髓要领：

封可防御、闭可控。

穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌。

十字手

精髓要领：

双掌合抱、调分泌。

转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱。

收势